De een beweerd van wel de ander vind van niet.
Door de uitgeputte landbouwgronden en de vervuilde lucht zitten er nog maar weinig voedingsstoffen in onze huidige voeding.
Als je beseft dat de landbouwgronden nog maar 11 mineralen bevatten terwijl we er 60 nodig zouden moeten hebben willen we streven naar een perfecte gezondheid dan weet je zeker dat er op de lange termijn tekorten onstaan.
Zeemineralen bevatten 90 mineralen!!
Nog een stelregel is het transport, vervoer en de opslag van voeding. Dit doet allemaal afbraak aan de nutriele waarde ervan.
Door langdurige tekorten in onze voeding worden we ziek.
Dat begint vaak met simpele kwaaltjes maar kan uitlopen op welvaartsziektes zoals: hart en vaatziekten,longziektes,diabetes,kanker etc etc.
Volgens sommige specialisten komt 60% van alle ziektes voort uit verkeerde voeding.
Naar mijn menig is 60% nog te laag. ik weet zeker dat bijna alle ziektes voor 80% voortkomen uit een verkeerde voedings en leefwijze.
Door onze westerse leefstijl word het ons steeds gemakkelijker gemaakt: fastfood,junkfood, de afhaalchinees,pizzeria, de friture.
Allemaal lege callorien waar we ons lichaam mee opzadelen.
Ga maar na, 10 tegen 1 dat u na het nuttigen van een patatje binnen een uur weer de kast in duikt om iets te eten te pakken.
Tegenwoordig heeft iedereen een drukke baan,een gezin, het huishouden enz enz.
Het eten schiet er daarbij in. Snel word er iets makkelijks gehaald of er word iets opgewarmd van de dag van te voren. vaak zie je mensen al het eten maken voor de volgende dag zodat na thuiskomst het alleen maar hoeft worden opgewarmd.
Weet u dat er niets meer van nutriele voedingswaarde op deze manier niets meer inzit?
U kunt het net zo goed wegspoelen.Wat ik ook van mensen hoor zeggen is : ja maar ik slik toch een multivitamine?
Bij navraag wat ze slikken krijg ik vaak te horen het is van het kruitvat of de hema.
Dit is geldverspillerij, het gaat hier nml om synthetische vitaminen,dwz het lichaam ziet dit als lichaamsvreemde stoffen en neemt het niet of maar gedeeltelijk op. de rest verdwijnt via de urine in de wc.
Laat u ook niets wijsmaken dat teveel vitamines schadelijk zijn voor het lichaam.
Vitamines zijn er in twee soorten, de in water en in vet oplosbare varianten.
De in water oplosbare zoals alle b vitamines en vitamine c. een teveel hiervan word via de urine weggespoeld. De in vetoplosbare vitamines zoals vitamine: a, d,e en k worden in de weefsels opgeslagen.Vitaminen zijn enkel schadig als: ze in hele hoge doseringen worden ingenomen en dan betreft het enkel en alleen de in vetoplosbare vitaminen. twee: ze synthetisch zijn. synthetische vitaminen zijn lichaamsvreemde stoffen en zijn in hoge doseringen giftig voor het lichaam!!
Als je vitaminen neemt koop ze dan in een reformzaak of natuurwinkel.
Je bent dan zeker dat ze 100% natuurlijk zijn.
Let er ook op in wat voor vorm ze zijn.
De beste vorm is de citaat vorm, of aminozuur gebonden.
Je lichaam neemt dit nml het beste op en zo ben je verzekerd van een goede werking ervan.
Let ook op de samenstelling van de supplementen, vaak zitten er niet genoeg antioxidanten in zoals de vitamines: a,c,e. De mineralen selenium en zink zijn ook vaak aan de lage kant evenals magnesium en calcium.
Niet zo zeer vreemd, immers als alles er in voldoende mate in zou zitten zou de vitamine pil of capsule te groot in omvang worden.
Je ziet met alleen een mutivitamine kom je er niet.
Het beste zou zijn: een multivitamine, 2 a 3 gram vit c, 400 mg vitime e, (40 jaar en ouder mogen 800 mg per dag nemen) selenium 200μg , 800/400 mg calcium/ magnesium,15/30 mg zink.
Voorop staat echter de voeding,indien die niet volwaardig is en men iedere dag op junkfood en fastfood leeft hebben supplementen geen enkel nut.
Supplementen zijn naar mijn mening zeker nodig vanwege een aantal redenen waaronder:
de gemiddelde dagelijkse voeding voldoet niet aan de vastgestelde ADH,-S
vetverlies zonder spiermassa verlies: alleen wanneer je je lichaam voorziet van de nodige voedingsstoffen (eiwitten-vitaminen-mineralen-aminozuren-koolhydraten) kan het lichaam efficient spiermassa onderhouden of opbouwen
bereide maaltijden,voedselbereiding,bewaring en verwerking doen altijd afbreuk aan de nutriele waarde van de voeding. koffie,thee,alcohol en roken verhogen de behoefte aan nutriënten aanzienlijk.
de hedendaagse landbouwgronden zijn uitgeput en zitten vol pesticiden.
fysieke en mentale stress
ouderen
sporters: langdurig en intensief sporten vergt veel van het lichaam met name de mineralen worden snel uitgeput ( 90 % van je energie word bepaald door de mineralen en niet door de vitaminen)
zieke mensen: ziek zijn betekent een disbalans in het lichaam. langdurig ziek zijn put je reserves aanzienlijk uit, aanvulling is dus noodzakelijk.
vult tekorten aan.
bied bescherming tegen beschadigingen door vrije radicalen veroorzaakt door een vervuilde omgeving ouder worden en stress.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten